我16岁,人1米73[没鞋],光脚摸高只能跳0.5米,是不是弹跳很差很差啊?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 01:30:52

我是高一的。。。从没练过什么东西。。。还有我不知道怎么跳。。有时跳只有0.3米0.4米的。。。有时又跳的很高。。要跳的高姿势是怎么样的。。谢谢各位了。。

跳的高有时是不需要姿势的~ 想跳的高给你几个建议
蹲起每天做个数你自己定也不要每天做会肌肉拉伤循序渐进
高抬腿内容一样
在沙坑原地起跳每天做50次对你也会有帮助
鞋子有时候也很重要看广告上说能提高弹跳的篮球鞋那不是吹牛
也是有一定原理
OK 回答完了